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Es benötigt nur einen kleinen Anstoss,
um eine grosse Wirkung zu erzielen.
 
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Was ist Ernährung ?
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Nahrung ist dazu da um unsere Körperfunktionen aufrecht zu erhalten. Jedoch nicht irgendeine Nahrung sondern Nahrungsmittel, in denen noch genügend Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente enthalten sind. Der Körper besteht aus komplexen Abläufen. Mit Nahrung gewinnt er Energie und gewährleistet einen reibungslosen Stoffwechsel.
Eine ausgewogene Ernährung ist daher sehr wichtig, um die verschiedenen Nährstoffe aufnehmen zu können.
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Mangel trotz Überflusses: 
Das reichhaltige Angebot von Nahrungsmitteln aus der gesamten Welt suggeriert auf den ersten Blick eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung. Doch das ist nicht wirklich so.
Importiertes Fluggemüse und Obst aus Neuseeland, Südamerika und Südeuropa enthält nur noch einen Bruchteil der Vitamine, die in frisch geernteten und heimischen Produkten vorhanden sind.
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Gründe:
schnelle Verflüchtigung der Vitamine
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viele Früchte werden unreif geerntet, bevor die natürliche Vitaminsynthese
überhaupt abgeschlossen ist  
 
zudem sind die Produkte schwieriger auf ihre Produktionsweise kontrollierbar und der ökologische Fussabdruck durch den Transport meist beträchtlich                        
 
Daher ist es essentiell, die Nahrung so frisch wie möglich einzukaufen und zügig zu verarbeiten.
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Unser Körper
Wie funktioniert unser Körper?
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Die meisten Menschen wissen gar nicht, wie Ihr Körper funktioniert und reagiert.
Er arbeitet wie ein Chemielabor. (s.0.)
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Unser Körper ist unser/e bester Freund / beste Freundin. Er schafft Tag & Nacht für uns, ohne  Pause oder Ferien, selbst im Schlaf sorgt er für einen reibungslosen Ablauf. All unsere Organe sind perfekt aufeinander abgestimmt und selbst wenn wir ihnen nicht die notwendigen Nährstoffe zufügen versuchen sie immer ein Gleichgewicht herzustellen.
Wenn wir uns dessen bewusst werden, können wir unseren Körper ganz neu kennen und lieben lernen.
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Kennen und verstehen Sie Ihren Körper?
Er ist "ein Wunder!"
Schätzen Sie dieses Wunder?
Sind Sie zufrieden mit ihm?
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Unser Körper möchte nur das Beste für uns und zeigt uns immer wenn,
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 - ihm Mikronährstoffe fehlen,
   dazu zählen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
 - ihm Makronährstoffe fehlen,
   dazu zählen Kohlenhydrate, Eiweisse, Fette
 - Dysbalance des Mikrobioms im Darm
 - er zu wenig Aufmerksamkeit und Liebe bekommt
 - er zu wenig Ruhephasen bekommt
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Leider übersehen wir oft seine Zeichen, Beispiele für ein Ungleichgewicht:
 - Heisshungerattacken
 - Gelüste
 - Müdigkeit
 - Unausgeglichenheit
 - Prämenstruelles Syndrom, Mens
 - Aggressionen
 - Hyperaktivität, vor allem bei Kindern
 - Kopfschmerzen, Migräne
 - Wochenbettdepression
 - Blähungen, Verstopfung, Durchfälle u.s.w.
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Diese Erstanzeichen können sich zu ernsthaften Erkrankungen entwickeln.
Zudem tragen die geistigen und seelischen Aspekte einen weiteren sehr wichtigen Beitrag zur körperlichen Gesundheit bei. 
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Wie fühlen Sie sich?
Möchten Sie herausfinden, was ihr Körper benötigt?
Durch eine Erstanamnese kann ich analysieren, was Ihr Körper benötigt.
Sollte es jedoch komplexer sein, können wir mit einer Haaranalyse herausfinden, ob ein Ungleichgewicht in Ihrem Körper vorhanden ist.
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Tu deinem Körper etwas gutes,
damit die Seele Lust hat darin zu wohnen.
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